PILATES EMBARAZADAS
"Una clase para cuidaros a los dos".
DÍA Y HORARIO: TARDES, MARTES 18:30 Y MAÑANAS JUEVES 10:15
PRECIO: 45 EUROS/MES UN DÍA A LA SEMANA. 70 EUROS/MES DOS DÍAS A LA SEMANA.
Pilates Una clase para cuidaros a los dos ya desde los primeros meses de embarazo.
Para trabajar en femenino el pilates en un momento en el que el cuerpo de la mujer cambia mes a mes.
Siempre en manos de profesionales y grupos reducidos.
Mejoraras la postura, aliviaras dolores de espalda, fortalecerás musculatura en un momento en el que el cuerpo se prepara para el parto. Tomarás conciencia corporal y compartirás tu embarazo con las compañeras de grupo.
Una serie de ejercicios muy controlados, suaves estiramientos, trabajaremos también la respiración y concentración. Flexibilizaras la cadera y toda su musculatura de cara al parto, además de proteger y tomar conciencia del suelo pélvico antes y después del parto para tenerlo presente y cuidarlo.
Algunos beneficios del Método Pilates en el embarazo,
– Fortalecimiento de la pared abdominal, de forma suave lo que favorecerá a la expulsión en el trabajo de parto.
– Disminución de la curva lumbar causada por el aumento de tamaño y peso del abdomen
– Disminución de la tensión generada en los músculos, a través de la relajación y estiramientos.
– Fortalecimiento de la musculatura de las piernas, y glúteos, estimulando la circulación sanguínea.
– Fortalecimiento de la musculatura de los brazos para adaptar la postura al aumento de peso y volumen del pecho.
– Mejoría del sueño y de la concentración
– Mejoría del mecanismo respiratorio debido a una mejor oxigenación de los tejidos y del bebé.
Puedes inscribirte o si deseas más información puedes escribir un correo a